Gesundheitsfördernde Nahrungsmittel

Viele pflanzliche Nahrungsmittel besitzen aufgrund ihrer Inhaltsstoffe besondere Heilkräfte. Sie stärken das Abwehrsystem, beugen Erkrankungen vor oder beseitigen unterschiedliche Beschwerden. Meerrettich stärkt das Immunsystem Meerrettich ist ein traditionelles Gemüse, das als Gewürz oder Heilmittel verwendet wird. In einigen Regionen bezeichnet man ihn als Kren, Merch oder Kree. Die Pflanze zählt zu den Kreuzblütengewächsen. Sie gedeiht [...]

Wohlfühlen durch Energiearbeit

Wenn man einmal anschaut, was für Energien heute aufgewendet oder verschwendet werden, bekommt man eine Vorstellung vom Nutzen der Energiearbeit. Dabei geht es nicht um energetische Ressourcen wie Strom oder Öl, sondern um feinstoffliche Energien. Wir verschwenden sie ans Multitasking, an ständige Erreichbarkeit, an Stressoren, Leistungsdruck oder Beziehungsstress. Unser Leben verlangt uns immer mehr ab. [...]

Was tun gegen Rückenschmerzen?

Nicht jeder Hexenschuss ist gleich ein Bandscheibenvorfall. Dass selbst bei sportlichen Menschen hin und wieder die Hexe zuschlägt, ist noch kein Zeichen für ein ernsthaftes Problem im Rückenbereich. Treten Rückenschmerzen aber erstmalig besonders heftig auf und sind vielleicht von Ausfallerscheinungen in den Extremitäten (wie Taubheit im Bein) begleitet, sollte möglichst bald ein Arzt aufgesucht werden. [...]

Stressabbau durch eigenen Whirlpool

Kaum eine Methode zur Entspannung ist so gründlich und ganzheitlich wie ein Whirlpool. Der Aufenthalt im Wasser, unterstützt von Massagedüsen, Wasserströmungen, Klangeffekten und Ruhe bietet einen Grad der Entspannung, der sich mit nichts anderem vergleichen lässt. Ein Whirlpool stellt den idealen Gegenpol zum oftmals stressigen, hektischen Alltag dar. Öffentliche Whirlpools oder ein eigener Pool? Whirlpools [...]

Entspannen mit Yoga

Viele Menschen in unserer modernen, westlichen Welt kämpfen mit Stress, Schlaflosigkeit, innerer Unruhe und suchen nach Mitteln und Wegen, sich besser zu entspannen. Yoga ist dafür ausgezeichnet geeignet. Denn die aus Indien stammenden, viele Jahrtausende alte Lehre kommt ganz ohne schädliche Nebenwirkungen daher und lässt sich beinahe

Wohlfühlen durch Body – Lifting

Ewig schön aussehen und einen ansehnlichen Körper haben, das ist der Traum vieler Menschen. Der Alterungsprozess lässt aber die Haut oft erschlaffen und bestimmte Problemzonen treten immer mehr hervor. Aber auch junge Menschen haben oft mit Problemen zu kämpfen, weil sie sich in ihrem Körper nicht wohlfühlen oder weil bestimmte Körperteile nicht optimal zur Geltung [...]

Ganzheitliches Wohlbefinden

Die Brust ist essenzieller Bestandteil des weiblichen Selbstwertgefühls. Wird die Brust als unzulänglich empfunden, kann es langfristig zu ernsthaften seelischen Problemen kommen. Anders jedoch als die zu kleine Brust, die in ihrer Beschaffenheit kein physisches Gesundheitsrisiko darstellt, kann die zu große Brust durchaus zu körperlichen Beschwerden führen. Schmerzen und Verspannungen im Hals-, Nacken- und Rückenbereich [...]

Gesund in der Schwangerschaft

Kaum, dass eine Frau bemerkt hat, dass sie ein Baby erwartet, macht sie sich Gedanken darüber, wie sie sich gesund in der Schwangerschaft verhalten kann. Mittlerweile gibt es viele Ratgeber, die Schwangere mit Informationen versorgen, dennoch ist es nicht immer einfach zu sondieren, welche Informationen nützlich sind.   Unbedingt zu vermeiden Alkohol, Zigaretten und sonstige [...]

Fit durch Pilates

Obwohl es überhaupt nicht danach klingt, setzte sich Pilates als erstes in den USA durch. Sie wurde in den 20er Jahren von dem New Yorker Bodybuilder Joseph Pilates entwickelt und als spezielles Fitnessprogramm in ausgewählten Studios angeboten. Das besondere daran Asiatische Kampfkunst und verschiedene Elemente aus dem Yoga werden hier in perfekten Einklang gebracht und [...]

Die Tuina-Massage

Diese Massageform wurde bereits 2700 Jahre v. Chr. im asiatischen Raum erstmals erwähnt und verspricht Wellness pur. Sie dient in erster Linie der allgemeinen Abwehr und zur Behandlung von orthopädischen Beschwerden. Tuina zählt zur traditionellen chinesischen Heilkunde, findet aber auch hier weite Anerkennung. In China darf die Behandlung nur von ausgebildeten Ärzten angewandt werden und [...]

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